最近已经是三月下旬了，这个春天真的太让人难受了，说冷不冷、说暖不暖，还连着不停下雨，空气里全是黏糊糊的潮气。我整个人都被湿气缠得透不过气，身体沉甸甸的抬不起劲，早上起床昏昏沉沉，嘴巴发黏没胃口，干啥都觉得累，相信很多朋友跟我一样，被这春湿折腾得够呛。
上个星期我和老公一起回了广东老家，跟家里的阿婆闲聊时，忍不住吐槽海南的天气太湿润，自己湿气重得浑身不舒服，怎么都缓不过来。阿婆一听立马心疼我，转身就给我煮了这款广东“超强去湿汤”。不得不说这次效果来得特别快，我连着喝了4天，整个人瞬间就清爽舒服了，身上的沉重感全消，精神头也一下子回来了！
我知道现在有特别多人跟我有一样的困扰，春湿缠身、浑身不适，所以今天就把这款亲测好用的广东超强去湿汤分享给大家，食材家常、做法简单，去湿效果真的绝！
超强去湿汤
食材准备：
排骨500克（换瘦肉也可以，素汤也能做）
炒薏米30克、赤小豆30克、茯苓20克、芡实20克、干淮山15克
详细做法步骤
1. 把炒薏米、赤小豆、茯苓、芡实、干淮山用清水泡20分钟，陈皮泡软后刮掉内部白瓤，去涩又温和；
2. 排骨冷水下锅，加姜片和少许料酒焯水，煮开撇去浮沫，捞出用温水洗净；
3. 所有食材（盐除外）放进砂锅，加足量清水，大火烧开后转小火慢煲1.5小时；
4. 最后加适量食盐调味，一锅清香的去湿汤就做好了，喝汤、吃食材都可以。
其实不管什么季节，到了对应的时节总会遇上些小毛病，春湿就是最常见的一种。咱们不用一不舒服就往医院跑，打针吃药也没必要，找准对应的食疗方，用普通食材煲点汤、做些吃食，就能轻松调理好这些小不适。我本身就特别怕麻烦，这种家常食疗的方式真的太方便了，简单吃点食物就能避开湿气困扰，舒服又省心，大家赶紧试试吧！
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